ÉNERGIE DU BIEN-ÊTRE AVEC ARIANE

Un cours qui te relaxe avec du Do-In, Yin Yoga, Méditation

Tous les lundis de 19h45 à 20h45

Ce cours est fait pour toutes les personnes qui souhaitent apprendre à booster leur énergie, améliorer ou préserver leur santé à travers des exercices de Do-In, étirements des méridiens, des exercices de yoga ciblés, des respirations, de la  méditation guidée, de l’automassage, des sons. Le cours se déroule sur un thème en alliant plusieurs techniques. C’est un cours qui a pour objectif de relaxer corps et esprit. 

Déroulement du cours :

– Echauffement

– Etirements des méridiens et Do-In

– Exploration du thème par des exercices de yoga (yin), des respirations, d’autres techniques. 

– Relaxation ou méditation guidée

– Echange

Les thèmes abordés seront les douleurs dorsales ou articulaires, le stress, l’anxiété, l’insomnie, les problèmes de digestion etc. Nous irons explorer nos capacités physiques tout en étant à l’écoute de ce qui se passe dans notre corps, que ce soient des manifestations physiques, émotionnelles, psychiques ou énergétiques. Ce cours a pour objectif de délier vos tensions, de retrouver ou de maintenir un équilibre avec bonne humeur et entrain. C’est aussi un moyen de constituer une boîte à outils pour soigner vos bobos quotidiens.

Je me réjouis de vous accueillir! Pour toute information, contactez-moi!

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