YOGA JAPONAIS, DO-IN, AUTO-SHIATSU

Faire circuler son énergie vitale pour préserver ou améliorer sa santé et son bien-être

Séance selon programme 

Ce cours est fait pour toutes les personnes qui souhaitent apprendre à booster leur énergie, améliorer ou préserver leur santé à travers des exercices ciblés accessibles à tous. Le yoga japonais permet non seulement de prendre soin de santé mais aussi d’acquérir une meilleure énergie et d’améliorer ses performances au quotidien. 

Les thèmes abordés seront les douleurs dorsales ou articulaires, le stress, l’anxiété, l’insomnie, les problèmes de digestion etc. Nous irons explorer nos capacités physiques tout en étant à l’écoute de ce qui se passe dans notre corps, que ce soient des manifestations physiques, émotionnelles, psychiques ou énergétiques. Ce cours a pour objectif de délier vos tensions, de retrouver ou de maintenir un équilibre avec bonne humeur et entrain. C’est aussi un moyen de constituer une boîte à outils pour soigner vos bobos quotidiens.

Qu’est-ce que le yoga japonais ?

Il a été conçu au début du 20ème siècle avec Tempū Nakamura, maître d’art martial qui part étudier le yoga traditionnel en Inde et au Népal. Grâce à cette étude du yoga il parvient à identifier et à théoriser certains principes universels qui aident à renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.

Pour quelles raisons pratiquer le yoga japonais?

  • Vous aider à faire face aux problèmes physiques ou mentaux qui peuvent vous affecter. On peut citer parmi ces problèmes les douleurs causées par les mouvements répétitifs, les problèmes de sommeil, d’anxiété, de dépression, les problèmes digestifs, les problèmes de poids etc.
  • Vous aider à prendre en main votre santé
  • Vous aider à améliorer votre tenue, votre souplesse et votre force en travaillant de l’intérieur vers l’extérieur
  • Vous permettre de d’élargir et améliorer votre éventuelle pratique actuelle du yoga
  • Vous apprendre une discipline qui vous aide à renforcer physiquement et mentalement

Je me réjouis de vous accueillir! Pour toute information, contactez-moi!

PRENEZ RENDEZ-VOUS AVEC ARIANE

10 + 14 =