Initiation yoga aérien avec Tina

Initiation au yoga aérien pour débutants

Lors de cet atelier tu vas apprendre à apprivoiser le tissu et faire tes premières inversions en toute sécurité. Nous explorerons les postures de base, quelques enchainements et finirons la séance par une relaxation profonde et méditative. Il s’agit donc d’un atelier complet découverte d’une heure et demie en deux parties, une première partie plus dynamique et acrobatique et une deuxième partie plus douce et restorative. Ce cours s’adresse aux adultes.

La pratique du yoga aérien ne convient pas aux femmes enceintes, ni au personnes qui souffrent d’hypertension, d’osteoporose, de glaucomes, d’une hernie ou qui ont eu une opération récente ou un antécédent d’AVC. Les personnes sujettes aux vertiges peuvent se sentir mal dans le hamac.

Ne pas manger juste avant de venir.

Le certificat COVID est nécessaire pour participer (2G – guéri ou vacciné) et le port du masque est requis si la guérison ou la vaccination date de plus de 4 mois.

Prix: CHF 38.-