Yoga pour hommes avec Tina (édition aérien)

Cours de yoga réservé aux hommes, totalement accessible aux débutants..

Beaucoup d’hommes sont découragés à pratiquer le yoga par manque de souplesse. Pourtant c’est exactement pour cette raison qu’on fait du yoga!

Nous allons sortir de l’optique de la performance, pour entrer dans l’écoute de nos sensations. Nous pratiquerons des postures pour étirer nos muscles, mais également la respiration consciente pour ouvrir nos poumons. Pour cette édition nous pratiquerons dans les hamacs. Préparez-vous à vivre de nouvelles sensations!

Nous terminerons cette séance par une courte relaxation pour apaiser le corps et le mental.