Yoga
Le yoga est une pratique complète qui mobilise à la fois le corps, le souffle et l’esprit. Il développe la souplesse, renforce les muscles profonds, améliore l’équilibre et aide à retrouver un état de calme intérieur.
Au-delà des postures (asanas), le yoga comprend aussi la respiration (pranayama) et la méditation, pour un retour à soi en douceur… ou en mouvement, selon les besoins du jour.
Les différents styles
Yoga signifie « union ». Au Centre Taoma, c’est aussi l’union de trois enseignantes passionnées, aux parcours complémentaires, qui partagent une approche commune : bienveillance, qualité et plaisir du mouvement.
Nos cours s’adaptent à tous les niveaux, tous les âges, toutes les envies. Tu trouveras chez nous des pratiques douces ou dynamiques, classiques ou plus créatives, toujours encadrées avec attention.
Notre salle lumineuse et accueillante est située en plein centre-ville de Bienne. Le matériel est fourni, et nous veillons à ton confort comme à ta sécurité.
Yoga
Du yoga fluide au yoga plus statique, nos cours combinent postures, respirations et parfois méditation.
Tu veux te tonifier ou transpirer ? Découvre le Vinyasa, le Yang yoga, le Yoga Boost ou les cours Aka Move (mélange de mobilité et yoga).
Tu cherches plutôt à ralentir ? Le Yin yoga est idéal pour relâcher les tensions et étirer en profondeur..
Yoga aérien / aerial yoga
Le yoga aérien se pratique à l’aide d’un tissu suspendu (hamac) qui soutient le corps dans les postures.
C’est un excellent outil pour libérer le dos, ouvrir les hanches et inverser les perspectives – littéralement.
Accessible à tous, ludique et sécurisant, c’est une belle manière de prendre de la hauteur… et de se détendre profondément.
Yoga en famille
Bouger, respirer, s’amuser : les enfants adorent explorer le yoga à leur rythme.
Nous proposons des sessions ponctuelles parent-enfant, parfaites pour partager un moment complice et actif, hors du quotidien.
Enseignante de Yoga (Aka Move)
Enseignante de Yoga Yang et Yin, yoga en famille et pour enfants.
Enseignante de Yoga dynamique et doux, yoga aérien et acroyoga.
Horaire des cours
Lundi
18:00 – 19:15
Yoga Vinyasa
avec Carine
Mardi
18:30 – 19:45
Yang Yoga & Flow
avec Milena
Mercredi
18:15 – 19:15
Yoga Yin et Yang (en alternance) avec Tina
19:20 – 21:00
Entrainement libre
Acro Yoga, handstand
Jeudi
18:15 – 19:30
Aka Move yoga
avec Aïda
Vendredi
12:15 – 13:00
Yoga Boost
avec Tina
18:00 – 19:30
Yoga Inside Flow
avec Tina (1x par mois)
18:00 – 19:00
Yoga pour hommes avec Tina (1x par mois)
18:00 – 19:00
Shibashi avec Maria (2x par mois)