Yoga

La pratique du yoga fortife le corps et l’esprit, en travaillant la souplesse, l’équilibre et la sérénité. Le yoga ce n’est pas seulement une activité physique, mais également mentale, par la pratique de la méditation et des respirations ciblées (pranayama).

Les différents styles

Yoga signifique UNION. Au centre Taoma cela se symbolise par l’union des forces de 3 femmes passionnées de yoga pour vous offrir une large palette de styles de yoga différents.

Leur approche est la même: bienveillance, sécurité et fun. Choissisez le style de yoga qui vous parle et venez découvrir les nombreux bienfaits du yoga par vous-même.

Notre salle de yoga dans le Centre Taoma située au centre-ville de Bienne est lumineuse et chaleureuse. Notre équipement de qualité permet une pratique du yoga en toute sécurité. Nous respectons strictement les mesures d’hygiène en place.

 

Yoga intégral

La pratique d’asanas (postures) sur le tapis  n’est que l’une des branches du yoga. Les cours de yoga au Centre Taoma comprennent également la partie respiration (pranayma) et méditation. Pour une pratique dynamique choississez un cours Vinyasa, Yang ou Flow, pour une pratique plus douce, choissisez un cours plutôt Yin.

Yoga aérien

Le yoga aérien permet de travailler la souplesse du dos, des hanches et des épaules en toute sécurité grâce au soutien du corps par le tissu. Les inversions dans le hamac permettent de relâcher les tensions sur la colonne vertébrale, sans pression sur les cervicales. Avoir la tête en bas, n’a jamais été aussi facile et amusant.

Yoga en famille et pour les enfants

Bouger en s’amusant, les enfants adorent le yoga! Nous proposons de cours de yoga pour enfants, mais aussi des cours en famille, une super occasion de créer un lien privilégié avec son enfant.

Enseignante de Yoga dynamique de style Vinyasa et de yoga aérien pour enfants et adultes.

Carine Niederhäuser

Enseignante de Yoga Yang et Yin, yoga en famille et pour enfants.

Milena Taboada

Enseignante de Yoga dynamique de style Vinyasa, yoga aérien et gravity yoga.

Tina Valentina

Horaire des cours

* certains cours sont en pause jusqu’à la rentrée scolaire

Lundi

18:00 – 19:15

Yoga Flow
avec Carine

19:45 – 20:45

Enérgie du bien-être
avec Ariane (dès sept. 21)

Mardi

18:30 – 19:30

Yang Yoga & Flow
avec Milena

Mercredi

12:15 – 13:00

Yoga pause de midi
avec Carine

14:30 – 17:30

Kids Yoga (6-10)
avec Milena

18:00 – 19:00

Yoga/aérien adultes
avec Tina

19:00 – 21:00

Entrainement libre
Acro Yoga, handstand

Jeudi

9:00 – 10:15

Vinyasa Flow
avec Tina

16:45 – 17:45

Yoga aérien enfants
avec Carine

18:00 – 19:00

Yoga aérien adultes
avec Carine

19:15 – 20:15

Yin Yoga & pranayama
avec Milena

Vendredi

18:00 – 19:00

Hip Hop Yoga
avec Tina (1x par mois)

Tarifs

Les abos et cartes sont reliés à un prof, il n’est actuellement pas possible de mixer les cours.

Leçon d’essai Leçon individuelle Carte 5x Carte 10x Abo 3 mois
Yoga adultes
60 min. CHF 15.- CHF 24.- CHF 100.- CHF 200.- CHF 192.-
75 min. CHF 15.- CHF 30.- CHF 125.- CHF 250.- CHF 240.-
Yoga aérien adultes
60 min. CHF 27.- CHF 250.-
Yoga enfants
60 min. CHF 15.-
Yoga aérien enfants
60 min. CHF 150.-
Yoga parents/enfants (couple)
60 min. CHF 30.-
Valable 2 mois Valable 3 mois