Yoga
La pratique du yoga fortife le corps et l’esprit, en travaillant la souplesse, l’équilibre et la sérénité. Le yoga ce n’est pas seulement une activité physique, mais également mentale, par la pratique de la méditation et des respirations ciblées (pranayama).
Les différents styles
Yoga signifique UNION. Au centre Taoma cela se symbolise par l’union des forces de 3 femmes passionnées de yoga pour vous offrir une large palette de styles de yoga différents.
Leur approche est la même: bienveillance, sécurité et fun. Choissisez le style de yoga qui vous parle et venez découvrir les nombreux bienfaits du yoga par vous-même.
Notre salle de yoga dans le Centre Taoma située au centre-ville de Bienne est lumineuse et chaleureuse. Notre équipement de qualité permet une pratique du yoga en toute sécurité. Nous respectons strictement les mesures d’hygiène en place.
Yoga intégral
La pratique d’asanas (postures) sur le tapis n’est que l’une des branches du yoga. Les cours de yoga au Centre Taoma comprennent également la partie respiration (pranayma) et méditation. Pour une pratique dynamique choississez un cours Vinyasa, Yang ou Flow, pour une pratique plus douce, choissisez un cours plutôt Yin.
Yoga aérien / aerial yoga
Le yoga aérien permet de travailler la souplesse du dos, des hanches et des épaules en toute sécurité grâce au soutien du corps par le tissu. Les inversions dans le hamac permettent de relâcher les tensions sur la colonne vertébrale, sans pression sur les cervicales. Avoir la tête en bas, n’a jamais été aussi facile et amusant.
Yoga en famille et pour les enfants
Bouger en s’amusant, les enfants adorent le yoga! Nous proposons de cours de yoga pour enfants, mais aussi des cours en famille, une super occasion de créer un lien privilégié avec son enfant.
Enseignante de Yoga prénatal / postnatal et parents-enfants
Enseignante de Yoga Yang et Yin, yoga en famille et pour enfants.
Enseignante de Yoga dynamique de style Vinyasa Flow et de yoga aérien / acroyoga.
Horaire des cours
Lundi
18:00 – 19:15
Yang Yoga & Flow
avec Milena
Mardi
18:30 – 19:30
Yang Yoga & Flow
avec Milena
19:45 – 20:45
Sessions personnalisées avec Milena
Mercredi
09:30 – 10h30
Yoga parent-enfant (3-5)
avec Aline (2x par mois)
18:00 – 19:00
Yoga aérien avec Tina (2x par mois)
18:00 – 19:00
Chill & stretch Yoga
avec Tina (2x par mois)
19:15 – 21:00
Entrainement libre
Acro Yoga, handstand
Jeudi
9:00 – 10:15
Yoga Flow
avec Tina
18:15 – 19:15
Yoga prénatal
avec Aline
19:30 – 20:30
Relax Ki Yoga avec Milena (2x par mois)
19:30 – 20:30
Relax Yoga tissus avec Milena (2x par mois)
Vendredi
10:00 – 11:00
Yoga pré-postnatal
avec Aline
12:15 – 13:00
Yoga Boost
avec Tina
18:00 – 19:00
Yoga Inside Flow
avec Tina (1x par mois)
18:00 – 19:00
Shibashi avec Maria (2x par mois)
Tarifs
Les abos et cartes sont reliés à un prof, il n’est actuellement pas possible de mixer les cours. Sous réserve de modification; veuillez contacter directement les profs.
| Leçon d’essai | Leçon individuelle | Carte 5x | Carte 10x | Abo 3 mois | |
| Yoga adultes | |||||
| 60 min. | CHF 15.- | CHF 24.- | CHF 100.- | CHF 200.- | CHF 192.- |
| 75 min. | CHF 15.- | CHF 30.- | CHF 125.- | CHF 250.- | CHF 240.- |
| Yoga aérien adultes | |||||
| 60 min. | CHF 27.- | CHF 125.- | CHF 250.- | ||
| Yoga enfants | |||||
| 60 min. | CHF 15.- | ||||
| Yoga aérien enfants | |||||
| 60 min. | CHF 150.- | ||||
| Yoga parents/enfants | (couple) | ||||
| 60 min. | CHF 30.- | ||||
| Valable 2 mois | Valable 3 mois |