Yoga prénatal

Le yoga prénatal soutient la femme durant sa grossesse, sur le plan physique, émotionnel et
énergétique.

Il permet d’être à l’écoute de son corps et de son enfant. Les bénéfices sont multiples :
– renforcement musculaire
– étirements
– gestion du stress et de la fatigue
– amélioration de la fonction respiratoire
– soulage les problèmes de dos
– créer le lien avec son bébé

 

C’est un moment de détente profonde et de relaxation durant lequel la future maman pratique des
postures de yoga adaptées à la maternité et à la préparation à la naissance.

Cours de yoga prénatal avec Aline

Les cours de yoga prénatal ont lieu le jeudi soir de 18h15-19h15 et le vendredi de 8h45 à 9h45 avec Aline.

Il est recommandé de suivre au minimum 6 à 10 séances pour pouvoir profiter des bienfaits du cours, l’idéal est de le suivre pendant toute sa grossesse.

Tarifs : CHF 150.- pour 6 séances de 60 min, CHF 25.-/séance (une fois les 6 séances terminées)

Inscription : chezaline.ch

Aline propose aussi des cours de yoga postnatal et parents-enfants

Yoga postnatal maman-bébé

Vendredi de 10:15 à 11:15 (dès le 18 août 2023)

CHF 150.- pour 6 séances de 60 min, CHF 25.-/séance (une fois les 6 séances terminées)

Possibilité d’intégrer les cours à tout moment (dans la limite des places disponibles)!

Le yoga postnatal maman-bébé permet à la maman de tonifier ses muscles, de stimuler son périnée et de retrouver ses forces après l’accouchement.

La maman pourra se reconnecter à son corps en douceur, tout en faisant profiter son bébé de l’énergie du yoga.

 Le yoga postnatal peut être suivis dès 6 à 8 semaines après l’accouchement.

Yoga parents-enfants

2 mercredi par mois de 9:30 à 10:30

Dates : www.chezaline.ch

CHF 20.-/ duo (1 adulte et 1 enfant, âge idéal entre 2 et 5 ans)

Possibilité d’y participer de manière irrégulière.

Un joli moment de complicité à partager avec son enfant !

Le cours se veut ludique et bienveillant.
A travers le rire, la confiance et la connexion, nous prenons conscience de notre corps, de nos sens et nos émotions.