Yoga prénatal
Le yoga prénatal soutient la femme durant sa grossesse, sur le plan physique, émotionnel et
énergétique.
Il permet d’être à l’écoute de son corps et de son enfant. Les bénéfices sont multiples :
– renforcement musculaire
– étirements
– gestion du stress et de la fatigue
– amélioration de la fonction respiratoire
– soulage les problèmes de dos
– créer le lien avec son bébé
C’est un moment de détente profonde et de relaxation durant lequel la future maman pratique des
postures de yoga adaptées à la maternité et à la préparation à la naissance.
Les cours de yoga prénatal ont lieu le jeudi de 18h00-19h00 avec Aline.
Il est recommandé de suivre au minimum 6 à 10 séances pour pouvoir profiter des bienfaits du cours, l’idéal est de le suivre pendant toute sa grossesse.
Tarifs : CHF 150.- pour 6 séances de 60 min, CHF 25.-/séance (une fois les 6 séances terminées)
Inscription : chezaline.ch
Aline propose aussi des ateliers de yoga postnatal et parents-enfants
Yoga bébé
Mercredi 1x par mois de 10h00 à 10h45.
Samedi 1x par mois de 09h45 à 10h30.
Dates et inscription: chezaline.ch
CHF 25.- par atelier.
A travers des mouvements de yoga doux et adaptés, votre bébé pourra profiter de ces bienfaits.
Le yoga bébé:
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favorise le développement moteur, affectif et émotionnel de bébé
-
favorise le lien d’attachement parent-bébé
-
soulage de nombreux maux
-
développe les différents sens.
Peut être suivis jusqu’à 9 mois.
Yoga parents-enfants
Samedi 1x par mois de 11h00 à 12h00.
Dates et inscription : chezaline.ch
CHF 27.-/ duo (1 adulte et 1 enfant, âge idéal entre 3 et 9 ans)
Un joli moment de complicité à partager avec son enfant !
Le cours se veut ludique et bienveillant.
A travers le rire, la confiance et la connexion, nous prenons conscience de notre corps, de nos sens et nos émotions.