Yoga prénatal

Le yoga prénatal soutient la femme durant sa grossesse, sur le plan physique, émotionnel et
énergétique.

Il permet d’être à l’écoute de son corps et de son enfant. Les bénéfices sont multiples :
– renforcement musculaire
– étirements
– gestion du stress et de la fatigue
– amélioration de la fonction respiratoire
– soulage les problèmes de dos
– créer le lien avec son bébé

 

C’est un moment de détente profonde et de relaxation durant lequel la future maman pratique des
postures de yoga adaptées à la maternité et à la préparation à la naissance.

Les cours de yoga prénatal ont lieu le jeudi de 18h00-19h00 avec Aline.

Il est recommandé de suivre au minimum 6 à 10 séances pour pouvoir profiter des bienfaits du cours, l’idéal est de le suivre pendant toute sa grossesse.

Tarifs : CHF 150.- pour 6 séances de 60 min, CHF 25.-/séance (une fois les 6 séances terminées)

Inscription : chezaline.ch

Aline propose aussi des ateliers de yoga postnatal et parents-enfants

Yoga bébé

Mercredi 1x par mois de 10h00 à 10h45. 

Samedi 1x par mois de 09h45 à 10h30.

Dates et inscription: chezaline.ch

CHF 25.- par atelier.

A travers des mouvements de yoga doux et adaptés, votre bébé pourra profiter de ces bienfaits.

Le yoga bébé:

  • favorise le développement moteur, affectif et émotionnel de bébé

  • favorise le lien d’attachement parent-bébé

  • soulage de nombreux maux

  • développe les différents sens.

Peut être suivis jusqu’à 9 mois.

Yoga parents-enfants

Samedi 1x par mois de 11h00 à 12h00.

Dates et inscription : chezaline.ch

CHF 27.-/ duo (1 adulte et 1 enfant, âge idéal entre 3 et 9 ans)

Un joli moment de complicité à partager avec son enfant !

Le cours se veut ludique et bienveillant.
A travers le rire, la confiance et la connexion, nous prenons conscience de notre corps, de nos sens et nos émotions.