Yoga prénatal
Le yoga prénatal soutient la femme durant sa grossesse, sur le plan physique, émotionnel et
énergétique.
Il permet d’être à l’écoute de son corps et de son enfant. Les bénéfices sont multiples :
– renforcement musculaire
– étirements
– gestion du stress et de la fatigue
– amélioration de la fonction respiratoire
– soulage les problèmes de dos
– créer le lien avec son bébé
C’est un moment de détente profonde et de relaxation durant lequel la future maman pratique des
postures de yoga adaptées à la maternité et à la préparation à la naissance.
Les cours de yoga prénatal ont lieu le mercredi de 10h15 à 11h15et le jeudi de 18h15-19h15 avec Aline.
Il est recommandé de suivre au minimum 6 à 10 séances pour pouvoir profiter des bienfaits du cours, l’idéal est de le suivre pendant toute sa grossesse.
Tarifs : CHF 150.- pour 6 séances de 60 min, CHF 25.-/séance (une fois les 6 séances terminées)
Inscription : chezaline.ch
Aline propose aussi des cours de yoga postnatal et parents-enfants
Yoga postnatal et yoga bébé
Mercredi 1x par mois de 10h à 11h15.
Dates et inscription: chezaline.ch
CHF 30.- pour une séance de 75 min.
Peut être suivis dès 6 à 8 semaines après l’accouchement et jusqu’à 9 mois.
Lors de ces ateliers, des postures permettant à la maman de tonifier ses muscles, de stimuler son périnée et de retrouver ses forces après l’accouchement seront proposées. A travers des mouvements de yoga doux et adaptés, son bébé pourra profiter des bienfaits du yoga.
Yoga parents-enfants
1 samedi par mois
Dates : chezaline.ch
CHF 25.-/ duo (1 adulte et 1 enfant, âge idéal entre 3 et 9 ans)
Un joli moment de complicité à partager avec son enfant !
Le cours se veut ludique et bienveillant.
A travers le rire, la confiance et la connexion, nous prenons conscience de notre corps, de nos sens et nos émotions.