Initiation au yoga japonais, Do-In, auto-Shiatsu

Ce cours est donnée par Ariane, thérapeute shiatsu, massothérapeute et accompagnante bien-être

Thème : l’entre-saison, la terre

Pour bien débuter l’année, accorde-toi une séance pour te mettre en forme et viens découvrir ou profiter d’une séance de yoga japonais avec des exercices simples et efficaces, étirements des méridiens, auto-massages, respirations, relaxation.

Durant cette séance de 1h30, nous allons aborder les différents aspects liés à cette technique sur le thème de l’élément terre, le passage de l’hiver au printemps.

• Présentation rapide du thème, de la technique et ses bienfaits
• Respirations et échauffement en Do-In
• Etirements des méridiens
• Session d’exercices sur l’ancrage
• Méditation et relaxation
• Echange et réponse aux questions

Informations générales : venez en tenue confortable, le matériel est à disposition au centre Taoma

Tarif : 35.-

Pour plus d’information sur le yoga japonais, Do-In : taoma.ch/energie-du-bien-etre-avec-ariane