
Initiation au yoga japonais, Do-In, auto-Shiatsu
Ce cours est donnée par Ariane, thérapeute shiatsu, massothérapeute et accompagnante bien-être
Thème : l’entre-saison, la terre
Pour bien débuter l’année, accorde-toi une séance pour te mettre en forme et viens découvrir ou profiter d’une séance de yoga japonais avec des exercices simples et efficaces, étirements des méridiens, auto-massages, respirations, relaxation.
Durant cette séance de 1h30, nous allons aborder les différents aspects liés à cette technique sur le thème de l’élément terre, le passage de l’hiver au printemps.
- Présentation rapide du thème, de la technique et ses bienfaits
- Respirations et échauffement en Do-In
- Etirements des méridiens
- Session d’exercices sur l’ancrage
- Méditation et relaxation
- Echange et réponse aux questions
Informations générales : venez en tenue confortable, le matériel est à disposition au centre Taoma
Tarif : 35.-
Pour plus d’information sur le yoga japonais, Do-In : taoma.ch/energie-du-bien-etre-avec-ariane