Yoga aérien flow avec Tina
Yoga Aérien : Légèreté, fun et douceur suspendue
Offre-toi une expérience unique avec Yoga Aérien, une pratique qui allie fluidité, légèreté et fun. Suspendu·e dans un hamac, tu explores une séquence de yoga aérien qui te permet de bouger différemment, de t’amuser et de retrouver ton âme d’enfant, tout en bénéficiant des incroyables bienfaits de l’anti-gravité.
Qu’est-ce qui rend ce cours unique ?
✨ Une pratique en apesanteur : Le hamac te soutient pour explorer des inversions en toute sécurité, libérer ta colonne vertébrale et créer une sensation de légèreté inédite.
✨ Un lifting naturel (sans rendez-vous chez le dermato) : L’anti-gravité fait des merveilles pour décompresser le corps et te donner ce petit glow post-pratique !
✨ Des mouvements inédits : Grâce au hamac, tu peux expérimenter des tractions et des transitions impossibles sur un tapis, pour un entraînement doux mais puissant. ✨ L’âme d’enfant retrouvée : Entre rires et exploration, ce cours te reconnecte au plaisir de jouer et à la joie simple de bouger sans contraintes.
✨ Une relaxation finale magique : On termine en douceur, enveloppé·e dans le hamac comme dans un cocon, pour une relaxation profonde et régénérante.
Pour qui ?
✨ Les curieux et aventuriers du mouvement, débutants comme confirmés, prêts à sortir de leur zone de confort.
✨ Ceux qui recherchent une pratique ludique, originale et pleine de bienfaits physiques.
✨ Les adultes qui ont envie de lâcher prise, de s’amuser et de vivre une expérience hors du commun.
Ce que tu vas ressentir
✨ Un sentiment de légèreté : Le hamac aide à relâcher les tensions dans le corps tout en te faisant flotter dans une agréable apesanteur.
✨ Un corps détendu et tonique : Entre étirements, inversions et renforcement, tu ressors revitalisé·e et équilibré·e.
✨ Un profond lâcher-prise : La relaxation finale dans le hamac t’offre un moment suspendu, comme une bulle hors du temps. Infos pratiques
📅 1x par mois, le week-end (jours et horaires variés)
📍 Centre Taoma, rue du Contrôle 28, Bienne
⏳ Durée : 90 minutes
🎶 Accessible à tous, y compris les débutants, sauf contre-indications (voir ci-dessous).
À savoir avant de venir :
• Ce cours s’adresse uniquement aux adultes.
• Contre-indications : Il ne convient pas aux femmes enceintes, ni aux personnes souffrant d’hypertension, d’ostéoporose, de glaucomes, de hernies, ayant subi une opération récente ou ayant un antécédent d’AVC. Les personnes sujettes aux vertiges peuvent se sentir mal à l’aise dans le hamac.
• Astuce : Ne mange pas juste avant la pratique pour éviter l’inconfort.
🧘♀️ Tarif Leçon unique : CHF 34.-
Yoga Aérien, c’est plus qu’un cours : une invitation à explorer, jouer, et finir enveloppé·e dans un cocon de douceur. Prêt·e à prendre ton envol ? ✨🪂