Yoga Nidra & bain sonore (en hamacs ou au sol) avec Tina

Le yoga Nidra est une forme de méditation qui se pratique couchée. On l’appelle aussi le sommeil yogique et il vous emmène dans un état de conscience qui favorise la relaxation profonde et la régénération. Cette effet sera amplifié par les sons et vibrations de différents instruments tels que des bols tibétains, bols en cristal, gong, drums, koshi et tambour.

Pour cette édition, je vous propose de vous envelopper dans le tissu de yoga aérien, un véritable cocon qui amplifie encore les sensations de bien-être (9 hamacs sont disponibles).

Mais si vous préférez, vous pouvez aussi vous coucher au sol sur un tapis de yoga.