Yoga pour hommes avec Tina

Cours de yoga plutôt doux réservé aux hommes, totalement accessible aux débutants..

Beaucoup d’hommes sont découragés à pratiquer le yoga par manque de souplesse. Pourtant c’est exactement pour cette raison qu’on fait du yoga!

Nous allons sortir de l’optique de la performance, pour entrer dans l’écoute de nos sensations. Nous pratiquerons des postures pour étirer nos muscles, mais également la respiration consciente pour ouvrir nos poumons. Je vous proposerai des options pour chaque position afin de ne pas vous décourager et de progresser en douceur, à votre rythme.

Nous terminerons cette séance par une courte relaxation pour apaiser le corps et le mental.

Prix pour le cours: 24.-